Los hábitos de bienestar no se tratan de perfección ni de seguir reglas rígidas. Son pequeños pasos diarios que te acercan a sentirte mejor, con más energía, calma y conexión interior. Aquí te compartimos prácticas sencillas y efectivas que puedes […]
Vivimos en un mundo hiperconectado. Revisamos el celular al despertar, trabajamos frente a una pantalla, y antes de dormir, damos un último vistazo a las redes sociales. En medio de este ritmo digital acelerado, el bienestar mental en la era […]