¿La IA “apaga” tu cerebro?

El uso de inteligencia artificial como ChatGPT ha crecido explosivamente en los últimos años en tareas de escritura, estudio y creación de ideas. Pero con ese crecimiento también han surgido preguntas legítimas:

¿El uso frecuente de IA cambia la forma en que pensamos, aprendemos y recordamos?

Aunque algunas publicaciones en redes sociales mencionan estudios extremos —como uno supuestamente del MIT que afirma que ChatGPT “debilita el cerebro”— no hay evidencia científica publicada por el Instituto Tecnológico de Massachusetts que respalde esos números específicos.

Aun así, sí hay investigaciones que exploran cómo la IA puede influir en habilidades cognitivas —y es importante entender la diferencia entre datos comprobados y hipótesis sin evidencia.

LO QUE DICE LA CIENCIA REAL SOBRE IA Y COGNICIÓN

1. La IA puede cambiar la forma en que recordamos

Al igual que una calculadora puede hacer que olvidemos cómo hacer ciertas operaciones matemáticas de memoria, usar IA para escribir o recordar información puede hacer que dependamos menos de la memoria activa.

Pero eso no significa que el cerebro “se apague”, sino más bien que reorganiza prioridades.

🔎 Algunos estudios sugieren que cuando confiamos demasiado en herramientas externas, el cerebro:

dedica menos esfuerzo a memorizar detalles triviales
reserva energía cognitiva para otras tareas

Esto no es “debilitar”, sino optimización del uso mental.

2. IA puede ayudar al aprendizaje cuando se usa bien

Algunos investigadores han encontrado que:
✔️ Usar IA como apoyo refuerza el aprendizaje activo
✔️ Los estudiantes que la usan como complemento, no sustituto, obtienen mejores resultados
✔️ Preguntar “por qué” y “cómo” a la IA mejora la comprensión

👉 La clave está en cómo la usamos, no simplemente si la usamos.

📌 3. No hay medidas universales de “conectividad cerebral” para evaluar IA

Frases como “la conectividad cayó de 79 a 42 puntos” o “47 % menos de compromiso neural” no se corresponden con métricas validadas en publicaciones científicas revisadas por pares.

La neurociencia no funciona con números absolutos simplistas; medir cómo cambia una red neuronal humana es extremadamente complejo y no hay estándares numéricos como esos utilizados en redes sociales.

¿QUÉ ES IMPORTANTE REALMENTE?

La pregunta no es si ChatGPT “te hace menos inteligente”.
La pregunta real es:

¿Cómo usamos la IA para potenciar habilidades humanas en vez de reemplazarlas?

Aquí hay algunos puntos clave que sí tienen base:

1. IA es una herramienta, no un reemplazo cognitivo

Usar ChatGPT para automatizar tareas simples está bien, siempre que:

identifiques lo que tú sí quieres aprender
no abandones el pensamiento crítico

2. Diferenciar entre apoyo y sustitución

Apoyo: usar IA para generar ideas y luego reflexionar.
Sustitución: dejar que la IA haga todo sin compromiso mental.

3. Entrenar la memoria activa

Puedes usar IA como tutor, no como “memoria externa”:

pedir explicaciones más simples
generar ejemplos propios
hacer resúmenes y luego intentar recordarlos

No hay estudios confiables que digan que el uso de ChatGPT “debilita el cerebro” de forma medida como un número específico.
Lo que sí existe —y es respaldado por investigación seria— es un debate legítimo sobre cómo la IA cambia nuestra relación con la memoria, la creatividad y el pensamiento profundo.

La clave no es evitar la IA, sino aprender a usarla con intención cognitiva.